頭痛とアロマ♪~その①片頭痛~

2022年07月06日

こんにちは♪ ふかた整骨院 受付のSです(^^)

 

ここ最近

梅雨・台風・低気圧・室内外の気温差で身体がしんどかったり

頭が痛くなることはありませんか?

もしかしたら、年中頭痛薬が手放せない方も多くいらっしゃるかも知れませんね。

 

頭痛には大きく『片頭痛』『緊張型頭痛』に分けられています。

 

今日は『片頭痛』について少しお話しますね~

 

◎片頭痛とは・・・

簡単に言うと、頭の血管が拡張して炎症を起こし、まわりの神経が刺激されて起こる頭痛です。

 

◎症状

・頭のこめかみから眼のあたりにかけ、脈打つように

『ズキンズキン』『ガンガン』『ドクンドクン』と痛みます。

・光や音に対して過敏になり、吐き気を伴うこともあります。

 

 

お薬を飲んだり、少し睡眠を取ったり、お水を飲む、ストレッチをする・・・など

少しでも改善できる方法はありますが、

今回は片頭痛に効果的なアロマをご紹介します♪

 

1、ラベンダー

2、オレンジスイート

3、イランイラン

4、グレープフルーツ

 

◎効果

緊張をほどいてリラックスでき、痛みを鎮静してくれます(^^)

 

◎おすすめの使い方

お家にディフューザーがない方でも手軽にアロマを楽しめる方法としてオススメなのが

タオルハンカチなどに一滴、アロマを垂らします。

ほんのりとしか香りませんが、出先などで周りに影響がない程度に香るので

ハンカチを顔に近づけたり、寝る時に枕の横に置いてみると癒されますよ(^^♪

よかったら試してみてください☆

 

※上記でオススメしたアロマの香りが苦手な方は

 無理せずご自身の好きな香りを使って下さいね(^^)

 ストレスを感じず、リラックスするのが1番大事なので💡

 

ではでは、また~(^^♪

 

 

 

 

 

 

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