こんにちは♪ ふかた整骨院 受付のＳです(^^)/
もうすぐ期末試験👀なかなか夜寝る時間も遅くなってきて
ブログのペースもゆるやかになってきました(笑)
長時間勉強しているとだんだん集中力が無くなってきて、
ついついYouTubeなんかを見てしまったり・・・😁
勉強に関するYouTubeなら良いですが
お笑い動画を見て(中川家なんか特に大好きです)
現実逃避をしてしまいます(笑)
ふと我に返ってまた勉強を始めるのですが、その前に押すと良いツボ👍
今回は集中力を高めたい時に効くツボをご紹介します～
１、陽池(ようち)
手首の背側側で手首を曲げてできるシワの真ん中あたりにあるツボ(アバウトな説明ですみません)
頭痛、頭のふらつき、冷え、目の痛み、手首の痛み、リラックスなどの効果があります。
勉強してペンを持つ手が疲れた時にでもマッサージしてみると良いですね(^^)
２、攅竹(さんちく)
眉頭にあるツボ。眉毛の内側を指で押してみるとちょっと凹んだところ。
パソコン、スマホで調べものをしていると眼が疲れてしまいますよね(^^;
攅竹には疲れ目のほかにドライアイ、近視、老眼にも効果的なツボといわれていますので
お仕事や勉強がひと段落するたびに押してみるといいですね
３、絲竹空(しちくくう)
眉毛の一番外側(眉尻)の近くにある、くぼみのところ。
頭痛、めまい、まぶたの痙攣などにおすすめです。
寝不足や疲れでまぶたがピクピクすることありませんか？
左右同時に親指で斜め上に向かって刺激すると気持ちよいですよ👌
みなさん、ツボの名前は知らなくても
無意識に指で押してマッサージしている方も多いかもしれませんね。
頭が痛くなったときに指で押すところ、
肩が凝ったと感じる時に掴みたくなるところなど
なんとなく触っている所が、大事なツボだったりします🤗
また少しずつお伝えしますね～
最後までお読み頂き、ありがとうございます💖
ではでは、また～(^^♪