みなさん、こんにちは♪
ふかた整骨院 受付のＳです(^^)/
みなさんは、運動はお好きですか？✨
わたしは正直、あんまり好きでは無かったです(^^;
ダイエットするにも結果が出るまで根気よく続けることが出来なくて
３日坊主どころか１日か２日で終了・・・なんてことも何度もありました💦
性格も関係しているのか肩にチカラが入りやすく
肩こりに悩まされて頭痛も併発していたので
もういい加減、この状態を改善したい！！と
本腰を入れて筋トレすることにしました😁👍
これからスーツを着る機会も増えるので
ビジネススーツをカッコよく着こなしたい！
もっと身軽になりたい！
きれいなお姉さんになりたい！
こんな願望を抱きつつ・・
毎日１時間(筋トレ＋ストレッチ)運動をしています！！
いまのところ１ヵ月以上は続いてるかな？
少しずつですが、身体が変わってきて
肩こり頭痛も頻度が減ってきました！！
やはり、マッサージでほぐしてもらいつつ🤗✨
日頃から自分で動かすことが大事だと痛感しました💦
一度ハマったらとことんやるので
運動がマイブームになったことがとても嬉しいです😊😊
今までハマる前に断念していましたからね・・
まだまだ外は暑いので、お家で出来る運動に限られますが
それでもやれることは沢山ある👌
あれやこれやと運動しない言い訳を探す時間があるなら
ラジオ体操でもやればいい💖
そうやって自分自身に言い聞かせてやっています(^^♪
もし、わたしと同じように
身体の不調を感じつつもやる気が起きない方や
いつも途中で諦めてしまう方がいたら
思い切って意識を切り替えて🌼
まずは１ヵ月続けることを目標にやってみませんか？
１ヵ月も続けると、身体の変化がわかってきます。
いつもよりスタスタと颯爽と歩けるようになったり
重い物を持つときに割と平気だったり
トレーニングしないと逆に気持ち悪くなったり✨
気持ちも明るくなりますよ💖
当院にも筋トレ設備があるので
ジムに通うのはちょっと・・・という方にも
ぜひ活用して頂きたいです(^^)/
周りの目を気にせず、必要なトレーニングをサポートさせてください♪
一緒に頑張りましょう(^_-)-☆
ではでは、また～💖💖