みなさん、こんにちは♪
ふかた整骨院 受付のSです☆彡
今日は胃腸の調子があまり良くない、ムカムカする😵
そんな時に効果がある？！ツボをご紹介します🐤✨
不調の種類によってツボも変わってきます。
★胃の疲れを感じる時・・・足三里(あしさんり)
ひざのお皿の外側、お皿の下のくぼみから指４本分ほど下がったあたり。
指で押したり、もしお持ちなら台座灸をするのもオススメです ※ヤケドにはご注意を(^^;
★胃がムカムカする時・・・内関(ないかん)
消化・吸収の働きに問題が生じて、食べてから時間が経っても不快感がある場合。
手首内側のシワの中央から指３本ほど肘によったところ。
軽く指でマッサージするくらいでOKです。
台座灸する場合は、内関は皮膚が薄い場所で割とすぐに熱さを感じるので
気をつけてください。
お休み期間に外食する機会も多かったと思います。
少しずつ食事内容を調整して良く噛んで食べることを意識したいですね(^^)
いざ調子が悪くなってから、健康な身体の有難みが分かるもの💦
日頃から自分の身体に感謝しつつ、大切にしましょうね😊✨
最後までお読み頂きありがとうございます💖
ではでは、また～(^^♪